🚫Cosas que HACEMOS mal por la MAÑANA😪
Xenia Orantes
3:22
Uno de las errores que cometemos muchos pero muchos muchos es colocar diferentes alarmas, una de las siete a las siete y cuarto 7 y 20 7 y 2...
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🍏7 SANOS y riquísimos DESAYUNOS😋
Xenia Orantes
8:18
Yogur con avena, un yogur de soja o desnatado, avena ,bayas de goji y nueces, chía, también se puede añadir un poquito de semillas de lino ...
📢3 RAZONES por las que NO DEBES PESARTE🚫
Xenia Orantes
8:41
A menudo nos decimos necesito perder 8 kilos o qué puedo hacer para adelgazar 10 kilos, pero hoy tengo un mensaje para todas esas personas q...
😨🏋DIFERENCIAS entre PERDER PESO peso y perder GRASA🏋 😨
Xenia Orantes
17:29
Es muy importante que no te fijes tanto en el peso y te fijes un poquito más en el porcentaje de grasa corporal. Porque el peso es un menti...
🤤Consejos para NO COMER en EXCESO 😶 🍲 🥘
Xenia Orantes
14:59
No comas hasta sentirte súper lleno, porque el cuerpo es un poco engañoso y tarda unos 20 minutos a enviar la señal de que está satisfecho ...
Errores que cometemos a la hora de entrenar
Xenia Orantes
14:11
Hoy vamos a hablar sobre errores que cometemos a la hora de entrenar El primer error es entrenar siempre de la misma manera, si escoges sol...
Como mantenerse después de perder peso
Xenia Orantes
14:24
¿Cuantas veces hemos hecho un régimen drástico, para perder peso y al poco tiempo volvemos a estar igual? La sensación de impotencia y d...
Como perder peso: Comiendo Alimentos Biológicos u Ecológicos
Xenia Orantes
13:18
Una buena alimentación es fundamental, para no engordar y una alimentación sana ayuda a no acumular toxinas y tener una piel y un organismo...
