Ayuno intermitente 16/8
Xenia Orantes
6:24
El ayuno intermitente 16/8 es una forma popular de ayuno que implica un período de ayuno de 16 horas seguido de una ventana de alimentación ...
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😋Trucos y consejos para perder peso casi sin esfuerzo😈
Xenia Orantes
8:51
Somos muchos los que queremos todo para ya, lo queremos fácil, inmediato por eso hablaremos sobre pautas y consejos para hacerlo de una man...
😲Cómo ELIMINAR la GRASA más REBELDE😤
Xenia Orantes
8:44
Cuando empezamos a perder ,generalmente es en todo el cuerpo, el cuerpo decide por nosotros donde perderlo, nosotros no podemos decir no qui...
🚶VENTAJAS de CAMINAR y como HECERLO CORRECTAMENTE 👌
Xenia Orantes
17:35
Sí caminar es una de las actividades más sanas que un ser humano puede hacer para sentirse y vivir mejor los tejidos del cuerpo son como una...
🚫ERRORES que cometemos a la hora de HACER DIETA que nos impiden ADELGAZAR 😨
Xenia Orantes
12:25
Uno de los errores que más cometemos es consumir calorías líquidas sin darnos cuenta, muchas veces estamos añadiendo esas calorías que nos e...
💡TRUCOS para PERDER PESO si es una persona PEREZOSA🤸💡
Xenia Orantes
10:59
Al ejercicio cuando y donde quieras, no vale ponerse excusas porque si quieres, puedes, lo importante es moverse, no ponerse trabas o excusa...
📢3 RAZONES por las que NO DEBES PESARTE🚫
Xenia Orantes
8:41
A menudo nos decimos necesito perder 8 kilos o qué puedo hacer para adelgazar 10 kilos, pero hoy tengo un mensaje para todas esas personas q...
😨🏋DIFERENCIAS entre PERDER PESO peso y perder GRASA🏋 😨
Xenia Orantes
17:29
Es muy importante que no te fijes tanto en el peso y te fijes un poquito más en el porcentaje de grasa corporal. Porque el peso es un menti...
😎⚡Como ACELERAR el METABOLISMO EFECTIVAMENTE ⚡😎
Xenia Orantes
9:18
Hoy vamos a hablar de cómo podemos acelerar el metabolismo para que nuestro cuerpo sea más efectivo y pueda quemar más calorías y por lo tan...
🤤Consejos para NO COMER en EXCESO 😶 🍲 🥘
Xenia Orantes
14:59
No comas hasta sentirte súper lleno, porque el cuerpo es un poco engañoso y tarda unos 20 minutos a enviar la señal de que está satisfecho ...
💪🍋🥤BEBIDAS que ayudaran a ADELGAZAR RAPIDAMENTE 2020 🥤🍋💪
Xenia Orantes
11:55
En esta ocasión hablaremos de bebidas que pueden ayudar a adelgazar, ayudar porque no hay nada milagroso. Tomar en ayunas agua con limón, ...
Consejos para controlar el apetito
Xenia Orantes
12:02
Lo primero es identificar si tenemos hambre real o si tenemos hambre emocional el hambre emocional, normalmente viene de repente y por mucho...
Errores que cometemos a la hora de entrenar
Xenia Orantes
14:11
Hoy vamos a hablar sobre errores que cometemos a la hora de entrenar El primer error es entrenar siempre de la misma manera, si escoges sol...
Consejos que te ayudaran a perder peso
Xenia Orantes
20:46
Hoy les traigo trucos y consejos que nos pueden ayudar a perder peso, más que perder peso nos van a ayudar a quemar las grasas que nos sobra...
